بایگانی

تاثیر کشمش در سلامتی انسان بسیار زیاد است.كشمش يكى از موادغذايى پرخاصيت و مفيد است. كشمش بسيار مقوى و حاوى خاصيت آنتى اكسيدانى می باشد. به همین خاطر مانع از  تخريب سلولى مى شود. كشمش از خشک كردن [...]

  دانه كنجد يكى از سالم ترين خوراكى ها می باشد كه سرشار از پروتئين، كنجد غنی از کلسیم، فسفر، ویتامین E و نیاسین مى باشد. کنجد سه برابر شیر کلسیم دارد که باعث جلوگیری از پوکی استخــوان، ضد [...]

بيماران ديابتى بايد حدالامكان از مصرف خوراكى هاىی که  نشاسته و روغن زياد دارند  مانند سيب زمينى سرخ كرده خوددارى كنند و در ميان وعده ها كربوهيدرات كم چرب را جايگزين كنند مثل نان برشته ،نان سوخارى [...]

خواص تخمه آفتابگردان بسیار می باشد. تخمه آفتابگردان مواد مغذى فراوانى در خود دارند. و يكى از ١٠ماده برتر غنى از ويتامين E،مس،ويتامين هاى Bهمچون تيامين ،فسفر ،سلنيم و ساير موارد است. تخمه [...]