بایگانی

انجیر خشک دارای ویتامین ای، ث، آنتی اکسیدان و فیبر می باشد.خواص انجیر خشک در ظب سنتی بسیار زیاد و حائز اهمیت است. انجير خشک از قديمى ترين ميوه هاى خشک است. انجير به دليل طعم و مزه شيرين يک خوراكى [...]

ماكاداميا ماكاداميا يكى از خوشمزه ترين آجيل ها و جز آجیل های سالم است .  رنگى سفيد با پوست قهوه اى دارد. دارای چربی بالایی نیز می باشد.  بطور نمونه ، فقط١٠عددماكاداميا حاوى ٢١گرم چربى و بيش از [...]

تاثیر کشمش در سلامتی انسان بسیار زیاد است.كشمش يكى از موادغذايى پرخاصيت و مفيد است. كشمش بسيار مقوى و حاوى خاصيت آنتى اكسيدانى می باشد. به همین خاطر مانع از  تخريب سلولى مى شود. كشمش از خشک كردن [...]

تاثیر توت خشک در لاغری به دلیل میزان بالای فیبری که دارد بسیار زیاد است. توت خشک  يک ميان وعده عالى و سالم محسوب مى شود . مصرف این خوراکی  باعث مى شود فرد احساس سيرى كندو به كاهش اشتها كمک مى [...]

خواص انبه خشک بسیار زیاد می باشد. يكى از پرطرفدارترين ميوه هاى خشک كه به شاه ميوه ها نيز مشهور است انبه خشک است اين ميوه خوش طعم در منطقه هاى گرمسيرى رشد مى كند و داراى خواص بسيارى است. انبه خشک [...]

  خرما يكى از مغذى ترين و بهترين خوراكى ها محسوب مى شود مصرف بيش از اندازه خرما در روز باعث افزايش كالرى و اضافه وزن مى شود اين درحالى است كه اگر مقدار مصرف خرما به اندازه باشد باعث كاهش وزن [...]

  آجيل ها يكى از خوراكى هاى سالم هستند كه مى توان در ميان وعده از آنها استفاده كرد. با اينكه چربى زيادى دارند ولى چربى هاى موجود در آجيل سالم هستند و منبع خوبى از فيبر و پروتئين را دارا مى [...]

خواص تخمه كدو زیاد است و مواد مغذى مختلفى دارد. به همين دليل بهبود انرژى، بهبود تقويت دستگاه ايمنى نيز يكى از خواص تخمه كدو محسوب مى شود . تخمه كدو سرشار از مواد مغذى (چربى سالم ،منيزيم و روى [...]