بایگانی

  آجيل ها يكى از خوراكى هاى سالم هستند كه مى توان در ميان وعده از آنها استفاده كرد. با اينكه چربى زيادى دارند ولى چربى هاى موجود در آجيل سالم هستند و منبع خوبى از فيبر و پروتئين را دارا مى [...]

خواص تخمه آفتابگردان بسیار می باشد. تخمه آفتابگردان مواد مغذى فراوانى در خود دارند. و يكى از ١٠ماده برتر غنى از ويتامين E،مس،ويتامين هاى Bهمچون تيامين ،فسفر ،سلنيم و ساير موارد است. تخمه [...]