خواص بی نطیر برنج ایرانی

 

خواص بی نظیر برنج ایرانی به گوش اغلب مردم دنیا رسیده است.

يكى از بهترين و باكيفيت ترين برنج هاى جهان برنج ايرانى است كه داراى طعم و مزه عالى است.

برنج ایرانی خواص بى شمارى دارد.

به سبب مصرف برنج ایرانی، غذاها داراى چربى اشباع كمترى است چرا كه با افزايش برنج و كاهش مصرف گوشت،به كم كردن چربى هاى اشباع كمک مى كند.

از ديگر خواص و فوايد برنج ایرانی مى توان به منبع كربوهيدرات آن اشاره كرد كه باعث تامين انرژى بدن مى شود و سوخت ساز بدن را افزايش مى دهد.

برنج ایرانی فاقد كلسترول است. برنج حاوى ويتامين B و ويتامين D،فيبر،كلسيم،تيامين ،آهن وريبوفلاوين است.

مصرف برنج در دنیا

برنج حاوى نشاسته است كه نشاسته به عملكرد بهتر روده كمک مى كند برنج تازه خواص بيشترى نسبت به برنج كهنه دارد.

يكى از عمده ترين مواد غذايى در بيشتر كشورها، برنج است كه بيش از نيمى از جمعيت جهان آن را مصرف مى كنند.

 

خواص برنج ایرانی بسیار است. در ادامه مطالب قصد داریم برخی ازخواص برنج ایرانی را بررسی کنیم.

 

خواص برنج ايرانى براى لاغرى

طبق تحقيقات انجام شده از فوايد برنج میتوان به این مسئله اشاره کرد افرادى كه غلات را به صورت سبوس دار استفاده مى كنند كاهش وزن و لاغرى چشمگيرى داشته اند.

براى كاهش وزن و لاغرى مى توانيد از برنج قهوه اى استفاده كنيد.

غذاهايى كه داراى شاخص گليسمى كمى هستند موجب كاهش وزن بيشترى مى شوند.

 

افرادى كه غذاهاى حاوى شاخص گليسمى مصرف مى كنند احساس سيرى مى كنند.

اين غذاها كربوهيدرات ها هستند كه سريع جذب نمى شوند مانند برنج ،نان، گندم سياه و ديگر غلات و دانه ها.

طبخ برنج

براى لاغرى بهتر است كه برنج را همراه كمى نمک طبخ کنید و مصرف كنيد.

نمک اشتها را افزايش مى دهد اما نبايد از غذاها حذف شود كاهش مصرف نمک در غذاها باعث كاهش بيمارى هاى فشارخون ،قلب،كلسترول مى شود.

کمک به هضم آسان

افرادى كه از مشكلات گوارشى رنج مى برند بايد از رژيم كم فيبر براى كاهش بيمارى خود استفاده كنند.

مصرف برنج سفيد براى افرادى كه از مشكلات گوارشى رنج مى برند گزينه مناسبى است.

خواص برنج کته در بدنسازى

برنج حاوى كربوهيدرات است كه موجب جذب سريع مى شود.

برنج براى ورزشكاران انتخاب مناسبى است. ورزش زياد باعث كاهش قند خون مى شود.

بنابراين ورزشكاران به دنبال منبع غنى كربوهيدراتى براى جايگزينى سريع كربوهيدرات از بين رفته بعد از ورزش هستند.

سم زدايى بدن

از ديگر خواص برنج مى توان به سم زدايى و افزايش ادرار اشاره كرد.

پوسته برنج ادرار را افزايش مى دهد و سموم بدن را دفع مى كند و چربى هاى اضافه بدن را از بين مى برد.

افرادى كه دچار افزايش وزن هستند مى توانند از پوسته برنج استفاده كنند.

 

درمان بیماری روده تحریک پذیر

برنج حاوى نشاسته است و به درمان بيمارى هاى روده كمک مى كند.

نشاسته باعث رشد باكترى هاى مفيد روده مى شود و حركت روده را آسانتر مى كند. با استفاده از برنج عملكرد روده ها بهتر مى شود و بيمارى روده تحريک پذير را درمان مى كند.

استند فروشگاهی مخصوص برنج

برنج جزء محصولاتی است که به جهت اینکه مدت زمان پبشتری به صورت سالم باقی بماند بهتر است در مخازنی نگهداری شود که حشرات موذی به داخل برنج نفوذ نکنند.

استند های فروشگاهی آکاربو بهترین گزینه برای نگهداری آجیل میباشد زیرا دارای درپوش میباشد و سربسته است.