خواص و فوايد ميوه انگور براى سلامتى

انگور به عنوان ملکه میوه ها شناخته مى شود و به سه نوع براساس رنگ قرمز، سبز، و سیاه آبی تقسيم بندى می شود.

این میوه لذیذ نه تنها مزه خوبی دارد بلکه بسیار مفید وسرشار از ویتامین Cاست.

انگور شکر ساده ای است که انرژی را تامين مى كند و آنتی اکسیدان ها را فراهم می کنند که ضد التهاب هستند.

ترکیبات موجود در انگور رسیده

 

فسفر ۰/۴ میلی گرم
آهن ۰/۴ میلی گرم
آب ۷۵ گرم
پروتئین ۱/۳ گرم
سدیم ۳ میلی گرم
پتاسیم ۱۷۵ میلی گرم
مواد قندی ۲۰ گرم
کلسیم ۱۲ میلی گرم
ویتامین آ ۱۰۰ گرم
ویتامین ب ۲ ۰/۰۳ میلی گرم
ویتامین ب ۱ ۰/۰۵ میلی گرم
ویتامین ب ۳ ۰/۳ میلی گرم
ویتامین ث ۴ میلی گرم

ترکیبات موجود در پوست انگور

پوست انگور دارای تانن ، تارتارات پتاسیم ، اسید های آزاد و مواد معدنی می باشد.

ترکیبات موجود در هسته انگور

هسته انگور داراى مقداری روغن و تانن است .

هسته انگور به رنگ زرد مایل به سبز است که این روغن فاقد بو و دارای طعمی مطبوع می باشد .

در روغن هسته مقدارى تری گلیسیرید ، اسید اولئیک ، اسید پالمتیک ، اسید لینولئیک ، اسید استئاریک و اسید آراشیک موجود است .

فواید انگور و خواص این میوه برای زیبایی و جوانى

هسته انگور اکسیری برای پوست است مصرف مداوم و کاربرد آن می تواند پوست نرمی به ما بدهد پس سعی کنید از آن استفاده کنید.

محافظت پوست

 

انگور از پوست در مقابل نورخوشيد محافظت مى كند.

حتی اگر از كرم ضد آفتاب استفاده کنید باز دچار آفتاب سوختگی می شوید بنابراين نگران نباشید انگور یک درمان خانگی عالی برای آفتاب سوختگی است.

می توانید انگور را به آرامی له كرده و روی موضع بمالید ۳۰ دقیقه بعد با آب سرد بشویید .

انگور برای جلوگیری از سالخوردگی و پيرى زودرس

انگور پوست را شفاف و از پيرى پوست پيشگيرى می کند به جای استفاده از محصولات شیمیایی انگور استفاده کنید.

کمک انگور به روشن کردن اسکارها

دوره نوجوانی مرحله ای است که روی پوست بسیاری افراد آکنه می زند.

با این حال همچنان که بزرگ می شویم به نظر می رسد که به تدریج ناپدید می شوند. اما جای زخم ها هرگز از بين نمی روند.

اما نگران نباشیدانگور می تواندبه كاهش جای زخم ناشی از آكنه كمک كند.

 

درمان ميگرن با آب انگور

آب انگور گرفته شده داروی خانگی قدیمی برای میگرن است.

اگر دچار سر درد شديد، یک لیوان آب تازه انگور مصرف کنید.

این کار دردهای شمارا تسكين می دهد.مصرف آب انگور در اوایل صبح بدون اضافه کردن آب و یا هر نوع شیرین کننده بهترین نتیجه را خواهد داشت.

درمان بيمارى آلزايمر با انگور

انگور در افزایش سلامت مغز و به تاخیر انداختن بیماری های عصبی مانند آلزايمر موثر هستند .

بنابراین مصرف انگور به طور منظم از فرد در مقابل اختلالات مغزی محافظت مى کند.

 

انگور برای جلوگیری از سو هاضمه

افرادى كه از نفخ و سوزش معده رنج مى برند با مصرف یک لیوان آب انگور مى تواند درد خود را كاهش دهندو هم چنین می تواند از سو هاضمه پيشگيرى كند.

انگور برای مبارزه با سرطان سينه

طبق تحقيقات انجام شده آب انگور به درمان سرطان پستان كمک می کند. بنابراین اگر می خواهید از بدن خود در برابر بیماری های کشنده محافظت کنید آب انگور مصرف كنيد.

انگور برای مبارزه با ديابت

انگور گزینه بسیار خوبی به جاى شكر براى مبتلايان به ديابت است. انگورها در پیشگیری از دیابت بسيار موثر هستند.

انگور برای كاهش كلسترول خون

مصرف منظم انگور می تواند به تنظیم سطح کلسترول خون کمک کند. بنابراین انگور را جايگزين خوراكى هاى کلسترول را کنترل می کنند بكنيد و انگور را در سبد غذایی خود بيافزاييد.