بایگانی

آجيل ها بر دونوع هستند : آجیل خام یا آجیل بوداده. آجیل  غنى از چربی های سالم ، فیبر و پروتئین هستند . منبع خوبی از مواد مغذی و آنتی اکسیدان های مهم هستند. علاوه بر این  طبق مطالعات انجام شده، [...]