بایگانی

برای تامين پروتئین مورد نیاز بدن حتما نياز نيست كه گوشت مصرف شود. بلکه با مصرف جانشین‌های گوشت هم امکان تامین و دریافت پروتئین کافی و ریز مغذی‌های موجود در گوشت وجود دارد. حبوبات ها جایگزین‌های [...]