خواص شیره خرما

 

 

 

شیره خرما دارای خواص و مزایای بسیاری است و از ارزش غذايى بالايى برخوردار است .

البته شیره خرما یک ماده غذایی بسیار مقوی است كه به سلامتى  و درمان بسيارى از بیماری ها کمک مى كند.

 

همه آنچه باید درباره شيره خرما و خواص آن بدانید

 

شیره خرما خواص و ارزش غذایی بالايى دارد.

با مصرف شیره خرما برای صبحانه انرژی روز بدن تامین مى شود.

 

 

طبع شیره خرما

 

شيره خرما داراى طبعى گرم و خشک است و بهترین نوع مصرف آن اين است که شیره را با سركه بجوشانید و استفاده كنيد.

 

ویتامین های موجود در شیره خرما

 

شیره خرما حاوی پروتئین، قند طبیعی مواد معدنی و ویتامین هایی مانند B1، B2، B3 و B5 و همچنین A1 و C است كه با مصرف شيره خرما بدن شما  نیازی به مولتی ویتامین ها ندارد.

این شیره حاوی قندهای طبیعی مانند گلوکز، ساکارز و فروکتوز هستند و يک ميان وعده عالى به حساب مى آيند.

 

شیره خرما برای تامین انرژی بدن

 

شیره خرما انرژی زا بوده و مصرف آن انرژى بدن را تامین می کند.

با مصرف شیره خرما قدرت یادگیری کودکان افزايش مى يابد .

 

شیره خرما برای درمان یبوست

 

فیبر موجود در شیره خرما خاصیت ملینى دارد و فرایند دفع را آسان کند.

 

شیره خرما برای سلامت دستگاه گوارش

 

 

مصرف شیره خرما باعث افزایش فعالیت باکتری های موجود در دستگاه گوارش میشود و برای سلامت دستگاه گوارش مفید است.

شیره خرما برای درمان شب کوری

 

شیره خرما به دلیل داشتن کاروتنوئید وويتامين Aاز شب کوری که با علائمی مانند خشكى چشمى افزایش خطر ابتلا به عفونت همراه است جلوگیری و بینایی را تقویت می کند .

 

شیره خرما برای درمان كم خونى

 

شیره خرما سرشار از  آهن و اسيد فوليک  است و به درمان کم خونی کمک می کند.

آهن موجود در شیره خرما باعث افزایش گلبول های قرمز خون می شود.

 

شیره خرما برای رفع خستگی و ضعف

 

شیره خرما حاوى ویتامین های گروه Bاست و به درمان  تعادل اعصاب، رفع خستگی و ضعف موثر  می باشد .

شیره خرما حاوى منيزيم و فسفر مى باشد كه سلول های عصبی را تقویت مى كند.

 

شیره خرما برای افزايش وزن

 

افرادى كه مى خواهند وزن اضافه كنند شیره خرما مصرف کنند .

شیره خرما داراى كالرى بالايى است و مصرف منظم  آن موجب چاق شدن صورت مى شود.

 

شیره خرما مناسب برای پوست

 

شیره خرما سرشار از ويتامين CوDاست که برای ویژگی الاستيک پوست بسيار  مفید بوده و پوست را صاف و شفاف می کند.

شیره خرما خاصیت ضد پیری دارد و مانع از تجمع ملانین در بدن می شود.

شيره خرما داراى طبع گرم است و استفاده آن با ارده باعث ايجاد جوش مى شود .

شیره خرما برای افزایش رشد موها

 

 

شيره خرما حاوى آهن طبيعى است و باعث افزايش گردش خون در پوست  و فولیکول های مو را تقويت مى كند و رشد مو را افزایش می دهد.

 

شیره خرما برای تقویت و استحکام استخوانها

 

شیره خرما به دلیل کلسیم و منیزیم موجب تقويت و استحكام  استخوانها می شود.

شیره خرما خاصیت ضد التهابى دارد و برای افرادی که دچار آرترزو و التهاب هستند موثر مى باشد و به درمان  درد مفاصل و دردهای روماتیسمی كمک مى كند.

شیره خرما کاهنده کلسترول خون

 

شیره خرما داراى چربى  کمی است با مصرف کنترل شده آن می توانید از مزایا شیرین کنندگی آن بهره برده و درنهایت کلسترول خود را تنظيم كنيد.