رژيم لاغرى با بادام زمينى

 

اگر مى خواهيد به وزن ايده آل برسيد و از اضافه وزن رنج مى بريد مسلما در كوتاه مدت به نتيجه نخواهيد رسيد.

پياده روى و رژيم غذايى بهترين گزينه براى كاهش وزن و لاغرى مى باشد آجيل ها داراى موادمغذى لازم به بدن هستند و مصرف آنها در رژيم غذايى بسيار موثر است . يكى از مغزهاى خوشمزه كه مى توانيد در برنامه غذايى خود قرار دهيد بادام زمينى است.

لاغرى با بادام زمينى

اگر مى خواهيد به وزن ايده آل برسيد و از اصافه وزن رنج مى بريد مسلما در كوتاه مدت به نتيجه نخواهيد رسيد.

پياده روى و رژيم غذايى بهترين گزينه براى كاهش وزن و لاغرى مى باشد. آجيل ها و مغزها مانند گردو ،فندق ،پسته ،بادام هندى ،تخمه داراى مواد مغذى هستند كه مصرف آنها بسيار موثر است يكى از مغزهاى خوشمزه كه مى توانيد در برنامه غذايى خود قرار دهيد بادام زمينى است.

انرژی موجود در بادام زمینی

بادام زمينى يكى از خوراكى هاى پر انرژى به حساب مى آيد و طبق تحقيقات افرادى كه آجيل و مغزهايى چون بادام زمينى مصرف مى كنند درصد چربی بدن كمترى دارند.

بادام زمينى داراى چربى مفيد ،پروتئين و فيبر مى باشد که با مصرف آن احساس سيرى مى كنيد و مدت زمان طولانی سير نگهتان ميدارد و از خوردن غذاهاى اضافى پيشگيرى مى كند و موجب كاهش وزن مى شود.

بادام زمينى  برخلاف چربى و كالرى بالا به كاهش وزن كمک مى كند. مصرف آن به حفظ وزن كمک مى كند و با مصرف آن شما احساس سيرى مى كنيد و از خوردن غذاهاى پر كالرى جلوگيرى مى كند بادام زمينى تاثير زيادى در كاهش وزن دارد.

سيرى از خواص بادام زمينى براى لاغرى

با قرار دادن بادام زمينى در سبد غذايى خود هميشه احساس سيرى مى كنيد.

مصرف روزانه چند عدد بادام زمينى در كنترل اشتهاى كاذب كمک مى كند. با دريافت مواد مغذى لازم احساس سيرى    مى كنيد همچنین از خوردن تنقلات ناسالم جلوگيرى مى كند.

بادام زمينى داراى فيبر بالايى است كه به هضم دستگاه گوارش كمک مى كند فيبر موجود در بادام زمينى علاوه بر جذب چربى هاى زائد در درمان يبوست نيز موثر است.

افزايش سوخت و ساز با بادام زمينى

مصرف بادام زمينى به صورت روزانه به سوخت و ساز بدن كمک مى كند .

با افزايش سوخت و ساز بدن مى توانيد به وزن ايده آل برسيد . با افزايش سوخت و ساز بدن موجب از بين رفتن انرژى بسيارى در بدن مى شود و بدن براى تامبن انرژى از چربى هاى ذخيره شده استفاده مى كند. مصرف روزانه ٣٠عدد بادام در كنار ورزش به صورت چشم گيرى در كاهش وزن كمک مى كند.

ارزش غذايى بالاى بادام زمينى

بادام زمينى سرشار از موادمغذى است اين مغز را مى توان بصورت خام و فرآورى نشده مصرف كرد. با مصرف بادام زمينى به عنوان ميان وعده از ناراحتى هاى گوارشى در امان هستيد.

افرادى كه مى خواهند كاهش وزن داشته باشند بادام زمينى يک ميان وعده عالى است . در مصرف آن دقت كنيد و در كنار ميوه ها و سبزيجات بهترين مكمل غذايى كم كالرى مى توان به بادام زمينى اشاره كرد.

استند فروشگاهی مخصوص بادام زمینی

اگر بادام زمینی را به صورت فله در فروشگاهتان عرضه میکنید، میتوانید از استندهای فروشگاهی آکاربو استفاده کنید.