خواص موز خشک

 

 

خواص موز خشک شده بسیار است. يكى از بهترين و خوش طعم ترين ميوه هاى خشک به حساب مى آيد.

موز خشک تامين كننده نيازهاى بدن است و داراى ويتامين ها و موادمعدنى مى باشد.

موز خشک شده به عنوان یک میان وعده سالم می‌تواند مورد استفاده قرار بگیرد و از طرفی تأمین کننده ویتامین‌ها و مواد معدنی و ضروری بدن است .

خواص موز خشک شده بيشتر از موز تازه مى باشد. موز خشک سرشار از پتاسيم و حاوى فيبر است كه براى عملكرد روده ها مفيد میباشد.

موز منبع كربوهيدرات هاست.

 

کربوهیدارت ها در موز خشک شده به دو شکل کربوهیدرات ساده (خصوصاً فروکتوز) و کربوهیدرات پیچیده (آمیدون) موجودند.

 

خواص موزخشک در بهبود هضم

 

موز خشک حاوى فيبر مى باشد و مصرف منظم آن نيازهاى بدن را رفع مى كند.

موز خشک به هضم بهتر غذا كمک مى كند.

اگر در سبد غذايى خود يک تكه موز خشک شده قرار دهيد در بهبود هضم غذا به شما كمک مى كند.

بهتر است بدانید فيبرها براى هضم غذا مفيد هستند.

 

تقویت سیستم ایمنی بدن

 

موز سرشار از  ويتامين C مى باشد كه براى سلامتى بسيار موثر است .

طبخ موز خشک با ادويه جاتى چون زنجبيل و زردچوبه مى تواند  يک ماده غذايى سالم در برابر آنفولانزا و سرفه باشد.

 

خواص موز خشک شده در بهبود درد معده

 

استفاده از موز خشک شده به دلیل وجود ویتامین‌ها و املاح موجود در آن می‌تواند موجب قوی‌تر شدن معده شود و به درمان معده كمک مى كند.

موز خشک براى خانم هايى كه در دوران قاعدگى دچار درد گرفتگى مى شود بسيار موثر است .

 

خواص موز خشک شده براى سلامت كليه

 

طبق تحقيقات انجام شده افرادى كه از موزهایى با خال سياه استفاده كرده اند بدنشان مقاومت بيشترى نسبت به بيمارى نشان داده .

موز خشک براى سلامتى كليه بسيار مفيد است .

 

افزايش قواى جسمى

 

موز خشک شده منبع ويتامين C و آنتى اكسيدان ها مى باشد كه باعث تقويت قواى جسمانى مى شود.

در موز خشک ماده اى مانند نشاسته موجود است كه قند خون را تبديل به انرژى مى كند .

 

خواص موز خشک شده براى كم خونى

 

موز خشک شده داراى آهن و فوليک اسيد است و براى درمان كم خونى بسيار مفيد است .

براى خانم هايى كه از كم خونى رنج مى برند موز خشک را به همراه عسل و مقدارى سياه دانه مصرف كنند و شاهد تاثيرات آن مى شود .

 

بهبود دستگاه گوارش

 

بيشتر افراد براين باورند كه موز موجب يبوست مى شود در حالى كه مصرف موز سبب دفع راحت تر مى شود .

موز به دليل داشتن فيبر و رطوبت ميزان سفتى شكم را كنترل مى كند. موز منبع فيبر است و فيبر موجود در موز خشک به دفع  آسان كمک مى كند و مانع از يبوست مى شود .

 

 

افزايش انرژى و تامين سوخت و ساز بدن

 

در موز خشک شده دو نوع كربوهيدرات موجود است كه كربوهيدرات هاى سرشار از انرژى هاى ضرورى بدن هستند.

مصرف موز انرژى بدن را تامين مى كند.

قرار دادن تكه هايى از اين ميوه در سبد غذايى به شما قدرت كافى، براى انجام كارهاى روزانه كه به سلامتى نياز داريد را مى دهد.

در بيشتر صبحانه هاى آماده از موز استفاده مى شود . مصرف موز خشک براى سلامتى مضر نيست و جايگزين مناسبى به جاى مواد غذايى حاوى كربوهيدرات مضر است .