بایگانی

بامیه گیاه سبز رنگى است که ارزش غذایی بالایی دارد. باميه حاوى اسيد فوليك ،ويتامين هاى AوCاست. و منبع خوبى از ويتامين هاى گروه B،منيزيم ،پتاسيم و فيبر غذايى مى باشد . ارزش غذايى در نصف ليوان باميه [...]