انواع مغز پسته موجود در بازار
پسته يكى از دانه هاى خوشمزه و پرطرفدار است. پسته در انواع مختلف خريدارى مى شود بصورت كامل با پوست و بدون پوست. انواع مغز پسته در دسرها و شيرينيجات استفاده مى شود. ولى قبل از خريدارى پسته [...]
نكات مهم براى خريد آجيل و خشكبار
معمولا آجيل ها در بسته بندى هاى مختلف عرضه مى شوند با پوست و بدون پوست. بسيارى از آجيل ها خشک و تفت داده شده فروخته مى شوند. بايد در زمان خريد خكشبار دقت كنيد. نكات مهم و ضروری براى خريد [...]
حبوبات ؛ از بهترين منابع آنتى اكسيدان
در يک فنجان حبوبات پخته شده به طور معمول بين ١٢تا١٦گرم پروتئين دارد يعنى حدود ٣٠درصد كل نياز روزانه به پروتئين را تامين مى كند. علت مفید بودن حبوبات حبوبات به دليل نداشتن چربى و مقادير [...]