بایگانی

  كره بادام زمينى سال ها است كه جز خوراكى هاى اصلى در خانه هاى امريكايى است اما كره بادام  طرفداران زيادى را در سال اخير پيدا كرده است به همين دليل در بازار كره آجيل اين سوال بوجود آمده كدام [...]

  خرما يكى از مغذى ترين و بهترين خوراكى ها محسوب مى شود مصرف بيش از اندازه خرما در روز باعث افزايش كالرى و اضافه وزن مى شود اين درحالى است كه اگر مقدار مصرف خرما به اندازه باشد باعث كاهش وزن [...]

  خواص بادام زمینی بادام زمينى منبع خوبی از پروتئین، فیبر، اسیدهای چرب اشباع نشده، ویتامین ب، اسید فولیک است .كره بادام زمينى بسیار مغذی و خوشمزه است افزودن کره بادام زمینی به رژیم غذایی به [...]

  آجيل ها يكى از خوراكى هاى سالم هستند كه مى توان در ميان وعده از آنها استفاده كرد. با اينكه چربى زيادى دارند ولى چربى هاى موجود در آجيل سالم هستند و منبع خوبى از فيبر و پروتئين را دارا مى [...]